O mnie

Nazywam się Martyna Modzelewska, jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku o kierunku turystyka i rekreacja - specjalizacje fitness nowoczesne formy gimnastyki oraz instruktor windsurfingu. Ukończyłam również szkołę podyplomową z kierunkiem dietetyka. Moje życie zawsze było połączeniem turystyki, sportu oraz zdrowia. Pracowałam w biurach podróży, mam doświadczenie jako animator w kraju jak i za granicą. Od 2010 roku pracuję jako instruktor fitness, dzięki temu posiadam szeroką wiedzę z zakresu treningu osób dorosłych.
Martyna Modzelewska

Doświadczenie


2011 2013

Camp America
Uczestniczka programu Camp America
(New Jersey, Kalifornia)

2014

Biuro turystyczne
Agent biura turystycznego

2015

Koordynator wycieczek
Zielone szkoły

2016 2017

Animator sportowy
Animator sportowy, wychowawca kolonijny
(Hiszpania, Polska)

Czym jest Zdrowy Rytm

To warsztaty zdrowego stylu życia w połączeniu z aktywnym i zdrowym wypoczynkiem w pięknej okolicy.

Nie jest to typowy “boot Camp” lecz spersonalizowany program rekreacyjno-sportowy, przygotowany specjalnie do indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Tutaj nikt nie będzie Cię zmuszać do intensywnych ćwiczeń !

Nauczę Cię jak aktywne życie może być łatwe i przyjemne a zdrowe posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu.

“Zdrowy rytm” podchodzi bardzo indywidualnie do klienta. Warsztaty prowadzone są w małych grupach.

Poznasz sposoby zastąpienia diet zdrowymi nawykami.

Dla kogo

18 -
Program warsztatów dostosowany jest do Twoich potrzeb i możliwości. Jeśli cierpisz na otyłość czy niedowagę, Twoje ciało jest mniej lub bardziej sprawne fizycznie - zajmę się tym.

Najważniejsza jest satysfakcja, dobra zabawa i aktywnie spędzony czas. Wystarczą Twoje chęci, a “Zdrowy Rytm” pomoże Ci odmienić Twoje życie.

Co zyskuje uczestnik

Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, marszobiegi, nauka biegania, joga, stretching, zumba, zdrowy kręgosłup, trening na brzuch, tabata, trening interwałowy, trening z piłkami i wiele innych.
Indywidualne konsultacja treningowe i żywieniowe. Nauka zasad zdrowego odżywiania i tworzenia racjonalnego jadłospisu dostosowanego do własnych potrzeb.
Wycieczki. Zwiedzanie okolicznych atrakcji.
Podstawowe testy budowy ciała, testy obrazujące efektywność warsztatów.
Plan treningowy dostosowany do indywidualnych potrzeb. Przepisy posiłków serwowanych na obozie, które stanowią gotową dietę oraz propozycje innych przepisów.
Wsparcie oraz konsultacje treningowe i żywieniowe online po zakończonych warsztatach.

Gdzie?

Warsztaty zawsze odbywają się w wyjątkowym miejscu, oddalonym od zgiełku miasta, o klimatycznej atmosferze.

Cicho i pięknie, aby odnaleźć spokój i poczuć kontakt z przyrodą.

Nasze osiągnięcia

50
Zadowolonych
Uczestników
160
Przećwiczonych
Godzin
73
Stracone
Kilogramy
Czekamy na Ciebie
Zapisz się!

Wydarzenia

Weekendowe warsztaty ze Zdrowym Rytmem

Miejscowość: Willa Bosmański Zakątek, Tałty 27B 11-730 Mikołajki
Rozpoczęcie: 05.04.2019 17:00
Zakończenie: 07.04.2019 15:00

Opis:

Zapraszam na kolejny aktywny weekend pełen wrażeń 🙂

Zdrowy Rytm to nie tylko wycieczka w zaciszne miejsce oddalone od cywilizacji. To również warsztaty prowadzone w małych grupach, na których nauczymy Ciebie racjonalnego żywienia na przykładach podawanych posiłków oraz wprowadzamy ćwiczenia, które nie doprowadzą do przetrenowania i wyczerpania.
Udowadniamy, że zdrowe życie nie jest takie trudne 🙂

Cena zawiera:
– 2 noclegi
– pełnowartościowe posiłki 2x śniadania 2x obiad 2x kolacja + przekąski
– 6 treningów
trening z wykorzystaniem ciężaru ciała, stretching, marszobiegi,
płaski brzuch, zajęcia w basenie, gry terenowe, trening z piłkami
– nieograniczony dostęp do prywatnego, krytego basenu oraz sauny
– pakiet zdjęć z warsztatów

Oferta Zakwaterowania:
Bosmański Zakątek w Tałtach (koło Mikołajek) to klimatyczny, komfortowy dom, w którym znajdziesz idealne warunki do odpoczynku. Posiada pokoje dwu-, trzy- oraz czteroosobowe, kryty basen oraz saunę. Obiekt znajduje się w zacisznym miejscu i jest położony 11 m od brzegu mazurskiego jeziora Tałty.

Cena: 499 zł

Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą – warsztaty tarczyca w Zdrowym Rytmie

W celu rezerwacji należy dokonać płatności zaliczki w wysokości 100 zł.
Liczba miejsc ograniczona 🙂

Zapraszam.

Tarczyca w Zdrowym Rytmie

Miejscowość: Willa Bosmański Zakątek, Tałty 27B 11-730 Mikołajki
Rozpoczęcie: 26.04.2019 17:00
Zakończenie: 28.04.2019 15:00

Opis:

Zapraszam na kolejny aktywny weekend, w którym pomożemy wprowadzić Zdrowy Rytm do Twojego życia pomimo chorób tarczycy 🙂

Zdrowy Rytm to nie tylko wycieczka w zaciszne miejsce oddalone od cywilizacji.
Nauczymy Ciebie racjonalnego żywienia przy chorobach tarczycy na przykładach podawanych posiłków podczas warsztatów. Wszystko pod okiem dyplomowanego dietetyka – Justynę Luty. Wykłady oraz indywidualne konsultacje zobrazują Tobie naturalny sposób radzenia sobie z chorobą,

Wprowadzamy ćwiczenia, które nie doprowadzą do przetrenowania i wyczerpania.
Udowadniamy, że zdrowe życie nie jest takie trudne 🙂

Cena zawiera:
– 2 noclegi
– pełnowartościowe posiłki z uwzględnieniem chorób tarczycy 2x śniadania 2x obiad 2x kolacja + przekąski
– 2 wykłady “Żywienie w chorobach tarczycy” prowadzone przez dietetyka Justynę Luty
– indywidualne konsultacje dietetyczne
– 6 treningów
trening z wykorzystaniem ciężaru ciała, stretching, marszobiegi,
płaski brzuch, zajęcia w basenie, gry terenowe, trening z piłkami
– nieograniczony dostęp do prywatnego, krytego basenu oraz sauny
– pakiet zdjęć z warsztatów

Oferta Zakwaterowania:
Bosmański Zakątek w Tałtach (koło Mikołajek) to klimatyczny, komfortowy dom, w którym znajdziesz idealne warunki do odpoczynku. Posiada pokoje dwu-, trzy- oraz czteroosobowe, kryty basen oraz saunę. Obiekt znajduje się w zacisznym miejscu i jest położony 11 m od brzegu mazurskiego jeziora Tałty.

Cena: 699 zł

Płatności zaliczki z tytułu rezerwacji dokonać należy do 31.12.2018.
Zapraszamy

Weekendowe warsztaty ze Zdrowym Rytmem

Miejscowość: Willa Bosmański Zakątek, Tałty 27B 11-730 Mikołajki
Rozpoczęcie: 10.05.2019 17:00
Zakończenie: 12.05.2019 15:00

Opis:

Zapraszam na kolejny aktywny weekend pełen wrażeń 🙂

Zdrowy Rytm to nie tylko wycieczka w zaciszne miejsce oddalone od cywilizacji. To również warsztaty prowadzone w małych grupach, na których nauczymy Ciebie racjonalnego żywienia na przykładach podawanych posiłków oraz wprowadzamy ćwiczenia, które nie doprowadzą do przetrenowania i wyczerpania.
Udowadniamy, że zdrowe życie nie jest takie trudne 🙂

Cena zawiera:
– 2 noclegi
– pełnowartościowe posiłki 2x śniadania 2x obiad 2x kolacja + przekąski
– 6 treningów
trening z wykorzystaniem ciężaru ciała, stretching, marszobiegi,
płaski brzuch, zajęcia w basenie, gry terenowe, trening z piłkami
– nieograniczony dostęp do prywatnego, krytego basenu oraz sauny
– pakiet zdjęć z warsztatów

Oferta Zakwaterowania:
Bosmański Zakątek w Tałtach (koło Mikołajek) to klimatyczny, komfortowy dom, w którym znajdziesz idealne warunki do odpoczynku. Posiada pokoje dwu-, trzy- oraz czteroosobowe, kryty basen oraz saunę. Obiekt znajduje się w zacisznym miejscu i jest położony 11 m od brzegu mazurskiego jeziora Tałty.

Cena: 499 zł

Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą – warsztaty tarczyca w Zdrowym Rytmie

W celu rezerwacji należy dokonać płatności zaliczki w wysokości 100 zł.
Liczba miejsc ograniczona 🙂

Zapraszam.

Zapisy na rok 2018

Boisz się, że nie dasz rady? Nie ma powodu! Nie obawiaj się wielogodzinnych treningów, które obciążą Twój organizm. Nauczymy Cię jak racjonalnie dbać o Twoje ciało. Bez względu na to w jakiej formie jesteś - zajmiemy się tym. Wspólnie wprowadzimy Zdrowy rytm do Twojego życia.

Leave this empty: