O mnie

Nazywam się Martyna Modzelewska Grzywacz, jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku o kierunku turystyka i rekreacja - specjalizacje fitness nowoczesne formy gimnastyki oraz instruktor windsurfingu. Ukończyłam kursy pilates mat I,II,III, liczne kursy doszkalające z zakresu pilates oraz zdrowego kręgosłupa, szkołę podyplomową z kierunkiem dietetyka. W latach 2019-2020 pracując jako manager, zarządzałam kompleksem sportowym, w którym organizowałam liczne wydarzenia sportowe i nie tylko. Moje życie zawsze było połączeniem sportu, turystyki oraz zdrowia. Pracowałam w biurach podróży, mam doświadczenie jako animator w kraju jak i za granicą. Od 2010 roku jestem instruktorem fitness, a od 2020 instruktorem pilates, dzięki temu posiadam szeroką wiedzę z zakresu treningu osób dorosłych.

Doświadczenie

OD 2010 - DO DZIŚ

Instruktor Fitness
Instruktor Pilates
(Polska, Hiszpania)

2015 - 2017

Agent turystyczny
Koordynator wycieczek
Animator Sportowy
(Hiszpania, Polska)

2019 - 2022

Manager klubu fitness
(Polska)

Czym jest Zdrowy Rytm

To warsztaty zdrowego stylu życia w połączeniu z aktywnym i zdrowym wypoczynkiem w pięknej okolicy.

Nie jest to typowy “boot Camp” lecz spersonalizowany program rekreacyjno-sportowy, przygotowany specjalnie do indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Tutaj nikt nie będzie Cię zmuszać do intensywnych ćwiczeń !

Nauczę Cię jak aktywne życie może być łatwe i przyjemne a zdrowe posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu.

“Zdrowy rytm” podchodzi bardzo indywidualnie do klienta. Warsztaty prowadzone są w małych grupach.

Poznasz sposoby zastąpienia diet zdrowymi nawykami.

Dla kogo

18 -

Program warsztatów dostosowany jest do Twoich potrzeb i możliwości. Jeśli cierpisz na otyłość czy niedowagę, Twoje ciało jest mniej lub bardziej sprawne fizycznie - zajmę się tym.

Najważniejsza jest satysfakcja, dobra zabawa i aktywnie spędzony czas. Wystarczą Twoje chęci, a “Zdrowy Rytm” pomoże Ci odmienić Twoje życie.

Co zyskuje uczestnik

Zajęcia Pilates, zdrowy kręgosłup, trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, marszobiegi, nauka biegania, stretching, trening na brzuch, tabata, trening interwałowy, trening z piłkami i wiele innych.

Indywidualne konsultacja treningowe i żywieniowe. Nauka zasad zdrowego odżywiania i tworzenia racjonalnego jadłospisu dostosowanego do własnych potrzeb.

Podstawowe testy budowy ciała. Analiza wad postawy wraz z dostosowaniem do niej ćwiczeń.

Plan treningowy dostosowany do indywidualnych potrzeb. Przepisy posiłków serwowanych na obozie, które stanowią gotową dietę oraz propozycje innych przepisów.

Wsparcie oraz konsultacje treningowe i żywieniowe online po zakończonych warsztatach.

Wspaniałe wspomnienia, ogrom motywacji i inspiracji do działania.

Gdzie?

Cicho i pięknie, aby odnaleźć spokój i poczuć kontakt z przyrodą.

Nasze osiągnięcia

Zadowolonych
Uczestników

160

Przećwiczonych
Godzin

Stracone
Kilogramy

Czekamy na Ciebie
Zapisz się!

Weekendowe warsztaty ze Zdrowym Rytmem

Zapraszam na kolejny aktywny weekend pełen wrażeń 🙂

Zdrowy Rytm to warsztaty prowadzone w małych grupach, na których nauczymy Ciebie racjonalnego żywienia na przykładach podawanych posiłków oraz wprowadzamy ćwiczenia, które nie doprowadzą do przetrenowania i wyczerpania.
Udowadniamy, że zdrowe życie nie jest takie trudne 🙂

Cena zawiera:
– pełnowartościowe posiłki 2x śniadania 2x obiad 2x kolacja + przekąski
– 6 treningów
zajęcia pilates, zdrowy kręgosłup, tabata, stretching, marszobiegi, płaski brzuch, gry terenowe.
– wycieczkę rowerową
– pakiet zdjęć z warsztatów
Cena: 500 zł

Za dopłatą oferujemy możliwość rezerwacji zakwaterowania:
2 Noclegi w obiektach położonych na terenie Władysławowa
Cena całkowita z noclegiem: 799 zł

W celu rezerwacji należy dokonać płatności zaliczki w wysokości 200 zł.
Liczba miejsc ograniczona 🙂

Zapraszam.

Zapisy

Boisz się, że nie dasz rady? Nie ma powodu! Nie obawiaj się wielogodzinnych treningów, które obciążą Twój organizm. Nauczymy Cię jak racjonalnie dbać o Twoje ciało. Bez względu na to w jakiej formie jesteś - zajmiemy się tym. Wspólnie wprowadzimy Zdrowy rytm do Twojego życia.